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2021-06-24 17:52:53 来源:合肥晚报

血液检查或颈项透明超声检查等筛查测试表明宝宝染色体出现风险率很高。

睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

这会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。

立即站在地面上蹬直患肢;或是坐着,将患肢蹬在墙上,蹬直;或请身边亲友将患肢拉直。

总之,使小腿蹬直、肌肉绷紧,局部按摩小腿肌肉,即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。

★平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品。

超声显示宝宝存在问题,例如染色体异常的心脏缺陷。

但是孕妈妈决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妈妈在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。

怀孕的女性要适当进行一些户外活动,多晒晒太阳对身体很有帮助;只要避免日头过大,且有可能会晒伤的时段即可;此外,防晒产品还是要记得擦上喔。

良好的进食习惯要养成,在吃饭以前休息十分钟,先使肠胃道有舒缓放松的感觉,有助于用餐时的消化吸收,并降低发生胀气的状况。

温馨解说:所谓的按时用餐,可以遵守早中晚的饮食量为三比二比一的搭配原则。

除了均衡饮食以外,要再多补充钙质。食用的食物要多元丰富化。海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、鲜鱼炖番茄、大骨牛奶熬汤等都是属于高钙的食品。